?

Log in

Previous 10

Jun. 16th, 2016

[sticky post] Метод Михаила Лабковского

Метод Михаила Лабковского заключается в формировании у человека с психологическими проблемами здоровых реакций и жизненных навыков при помощи шести правил, регулирующих его поведение.


Как это работает.

У каждого человека еще в детстве формируются стереотипные реакции на повторяющиеся раздражители. Например, если родители постоянно конфликтуют, разговаривают на повышенных тонах – ребенок пугается и уходит в себя, а так как происходит это постоянно, ребенок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растет, поведение год за годом продолжает закрепляться. Таким образом, формируется ущербная психология уже взрослого человека, для которой характерны: безынициативность, апатия, неспособность брать на себя ответственность, реализовать себя, а главное – неспособность получать удовольствие от жизни. В мозге за это время создаются крепкие нейронные связи, так называемая рефлекторная дуга – выстроенные определенным образом нервные клетки, которые заставляют реагировать строго определенным, привычным образом на любой аналогичный раздражитель.

Чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую самооценку – эту дугу нужно сломать. И создать новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать «без применения лоботомии»: с помощью ПОСТУПКОВ, непривычных для невротика. Когда человек начинает действовать не невротическим, а значит, нехарактерным для себя образом, изменения в его психике происходят на биохимическом уровне. Вслед за новыми нейронными связями в мозге возникают новые, несвойственные ему ранее эмоции: уверенность, спокойствие, ощущение стабильности. И, как следствие, постепенно формируется психология человека с высокой самооценкой, любящего себя, и, самое главное, получающего удовольствие от жизни.

Поэтому надо начать действовать, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть четкие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации – измениться реально. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту. А в соответствии с правилами Михаила Лабковского.

Jul. 20th, 2017

«Правила жизни с детьми и подростками: отдать в сад, пережить школу, отпустить в жизнь!»

— Ребёнка надо всё время поддерживать. Каждый вечер перед сном говорить ему, как в американских фильмах, «я тебя люблю». Пусть он знает, что вы его любите любого – независимо от того, получается у него что-то или нет.

О том, как научиться это делать, пойдёт речь на лекции «Правила жизни с детьми и подростками: отдать в сад, пережить школу, отпустить в жизнь!».
2 августа, среда, 19:00 | КАЛИНИНГРАД
Билеты здесь.

5 августа, суббота, 16:00 | ЮРМАЛА
Билеты здесь.

23 августа, среда, 19:30 | САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Билеты здесь.

30 августа, среда, 19:30 | МОСКВА
Билеты здесь.

Jul. 13th, 2017

Три вопроса о воспитании детей

1. Что делать, если все время и силы уходят на детей?

Не нужно делать что-то в ущерб себе или против своей воли — это ключевое правило. Вы должны делать только то, что сами хотите. Дети – не исключение.

Не нужно «включать» мать: «Я же хорошая мать. Я должна заняться детьми, хотя у меня нет никакого желания». Так выглядит чувство вины. Вы приходите домой уставшие, но при этом думаете о том, что нужно ужин готовить, кормить, потом купать и т. д. Не нужно! Дайте покушать из того, что есть в холодильнике, разогрейте и не купайте. Я слышал, дети от этого не умирают.

Мама и папа — это нормальные, здоровые люди, которые сейчас хотят, а через полчаса не хотят. И не должны. Дети чувствуют, когда с ними играют из-под палки, и когда родителю действительно интересно. Дети счастливы, когда родители с ними общаются, потому что им самим нравится, а не потому что так надо. Если играть в дочки-матери, дети становятся проблемой: я устала, муж с работы пришел, сил ни у кого нет, но сейчас мы начнем проверять уроки. Не вижу в этом смысла.

Научитесь вести себя с детьми так, как вам хочется, и заниматься с ними тогда, когда вам хочется.

Да, есть базовые вещи, которых не избежать: детей нужно укладывать спать, кормить, стирать, убирать. Если есть деньги, людей наймите. Если нет - скажите себе: «Когда мы их рожали, знали, на что подписывались. Нас это не напрягает».

Read more...Collapse )


Источник.

Jul. 10th, 2017

Как перестать любить негодяев

Из материала на портале Woman's Day.

– Почему, когда я пытаюсь поговорить со своим мужчиной о проблемах, он закрывается и говорит, что я на него давлю. Как мне научиться делать это деликатно и эффективно, чтобы он не закрывался?

– Никак. Мужчины ненавидят выяснять отношения и всегда уходят от этого. Выяснять отношения – это только женская история.

Если от этого разговора действительно зависят ваши отношения, вы можете один раз ему предложить поговорить. Но он же не хочет. Тогда скажите, что вас это не устраивает, но только один раз. Короткое предложение, правда? Вы даже еще не успели ему «вынести мозг», а уже собираете чемоданы. Вот увидите, он сам прибежит и скажет: «Давай поговорим».


Мы все живые люди, мы срываемся на выяснение отношений, я и сам этим грешу, хотя и ненавижу это делать. Потому что все это проявление слабости – я как бы достучаться этим хочу, что-то доказать, веду себя как инфантильный ребенок, которого обидели, и он пытается восстановить свои права.

Это же не сильная, а очень слабая позиция. Зачем? Если не прислушивается к вашим просьбам с одного раза, прощайтесь. Другой вариант: принять человека таким, какой он есть. Сказать себе, что да, он такой, и я его люблю.

Jul. 9th, 2017

Трудоголизм: что делать, если любовь к работе стала неуправляемой?

Передача «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь».
Тема выпуска: «Трудоголизм: что делать, если любовь к работе стала неуправляемой?»

Jul. 6th, 2017

Как перестать бояться тратить деньги? Начать их тратить!

Ответы на вопросы читателей газеты Metro.

Жене 40 лет, а она красит волосы в розовый цвет. О чём это говорит?
– О том, что 40 лет – прекрасный возраст для экспериментов. Как и любой другой. Возможно, вашей жене запрещали самовыражаться, когда она была подростком: может, родители не давали ей проколоть пупок, креативно постричься и выкраситься в те цвета, которые нравились ей в 14 – зелёный, синий, розовый. И теперь она навёрстывает. Имеет право, кстати. И это точно не патология.
Как перестать бояться тратить деньги?
– Во-первых, начать их тратить. И покупать при этом что-то для себя, слышите? Не маме, не детям и не в подарок начальнице. Каждый день и только себе. И только неполезное, но приятное. То, чего сильно и давно хотелось, то, что внезапно подвернулось (горящая путёвка в Таиланд) или приглянулось на манекене… Нравится? Покупайте! У любой прижимистости есть две причины.

Первая: наследственный или приобретённый страх нищеты.

Вторая: низкая самооценка, когда человек подсознательно считает, что не заслуживает “таких трат!”, впрочем, как и любых трат на себя. Я уверен, что измениться можно, только действуя нехарактерным для вас образом. Совершая поступки. И если тратить деньги вам несвойственно, стало быть, пора начать.
Можно ли вернуть нормальные отношения после измены, которая якобы прощена? Вместе не живём, но очень любим друг друга.
– Не уверен, что прощена, раз спрашиваете. Но нормальные отношения возродить можно, если тот, кто пострадал, вернёт веру в партнёра, а тот, кто изменил, изживёт проблему, которая толкнула на измену. В благополучных отношениях нет потребности ходить налево. Значит, чего-то не хватало, значит, были трения, раздражение, потребность в новом. Если вы всё это выясните и преодолеете (любовь вам в этом поможет), то шанс у вашей пары есть.
Вырос в семье с авторитарным папой и мягкой мамой. Может быть, поэтому не умею быстро принимать решения. Воля есть, но всё время жду, что решение придёт само. Как быть?
– Вы уже взрослый человек, возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Перестаньте думать о том, в чём виновата мама, а в чём папа, и почему вы выросли нерешительным. Что выросло – то выросло, и надо разбираться с тем, что есть. Если назревает необходимость в переменах, принятии решения, как говорится, Just do it! Завязывайте с детскими обидами и психоанализом – действуйте!
У моей пожилой матери всё в порядке: муж, дом, деньги. Но ей хочется большего – путешествий, машину, ярких событий. Я не могу ей всего этого обеспечить, отчего испытываю постоянное чувство вины. Что делать?
– Подарите ей “Сказку о рыбаке и рыбке” Александра Сергеевича. Шучу, но отчасти.

А если серьёзно, то делайте для мамы столько, сколько можете. Если вдруг сможете больше – например, купить ей машину – купите. Остальное – не ваша проблема и не ваша задача. Так что прекратите изводиться. Чувство вины – это производное от нелюбви к себе и плохая мотивация для добрых дел.
Полгода встречалась с парнем, но два месяца назад он сказал, что у него депрессия и ему никто не нужен. При этом он мне всё время пишет, что, мол, я ему нравлюсь, но типа депрессия берёт верх. Как думаете, верить?

– Думаю, надо поискать здорового, без депрессии, того, кому вы несомненно будете интересны и нужны. Какая вам разница, депрессия у вашего парня или ещё какие-то проблемы? Вы не его мама и не его лечащий врач. Вам не нравится, что его нет рядом, не нравится, как он себя ведёт, пренебрегает, а потом пишет жалкие оправдания в мессенджере? Мои правила вы знаете: раз не нравится, надо завязывать с этими отношениями.

Jul. 3rd, 2017

«Как полюбить себя и укрепить самооценку»: лекция в Москве 26 июля

26 июля / среда / 19.30 / Новый Арбат, 36
Публичная консультация Михаила Лабковского
«Как ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ и укрепить самооценку»



Подробная информация и билеты на сайте.

Jun. 29th, 2017

«Язык без мата, как борщ без томата»: комментарий в видеоблоге «Ленты.ру»

— Только что Госдума разрешила побои в семье, фактически легализовала насилие, и тут же запрещает «сопроводительный текст» к нему.

Смотреть видео здесь.

Jun. 28th, 2017

«Как полюбить себя и укрепить самооценку»: лекция в Москве 26 июля


  • Почему любовь к себе – это главная любовь в нашей жизни?

  • Почему того, кто любит себя, любят все?

  • Почему того, кто не любит себя – не любит никто?

  • Почему тот, кто не любит себя – на самом деле не любит никого?

Когда у человека повышается самооценка, его жизнь меняется полностью. И если у вас что-то не ладится (или не ладится вообще ничего), возможно, менять нужно именно это – отношение к себе и своим возможностям.

Всем известно железное правило: к вам относятся так, как вы сами к себе относитесь. Не можете сказать про себя: «Я такой классный»? Вот и другие не могут сказать этого о вас…

Если вы считаете, что заслуживаете большего, чем имеете сейчас, но при этом не очень уверены в себе, – приходите на лекцию, которая состоится в Москве 26 июля. Готовьте вопросы, описывайте конкретные проблемы и ситуации – направление беседы и ее повороты будут зависеть от ваших вопросов и историй из жизни.

Jun. 27th, 2017

Передача «Взрослым о взрослых»: в чём плюсы и минусы разных форм брака

Передача «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Серебряный дождь» от 06.06.2017 г.

Тема выпуска: «Гражданский, традиционный и гостевой брак: в чём плюсы и минусы разных форм брака?». Слушать.

Previous 10

July 2017

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com