June 30th, 2020

«Как я мог!»

Сегодня я хочу дать вам простой рецепт, который позволит вам избавиться от назойливого «как я мог(ла)», которым многие из вас так долго мучаются.⠀



Вспомните тот самый случай, из-за которого вам до сих пор стыдно, и ответьте себе на следующие вопросы:⠀

  1. Знал(а) ли я, что ситуация обернётся именно таким образом?⠀

  2. Если бы я знал(а) это раньше, стал(а) я бы так поступать?⠀

  3. Могу ли я сейчас исправить ситуацию?⠀

  4. Если да, какие конкретные действия я могу предпринять прямо сегодня? (Если нет, переходим к следующему вопросу.)⠀

  5. Что мне сегодня даёт самоедство, самообвинения и ощущение стыда/вины? Помогают ли они мне в жизни? Исправляют ли сложившуюся ситуацию? Делают ли мою жизнь лучше?⠀

После всего этого вам должно значительно полегчать.⠀Правда, это как анальгин – снятие симптомов.⠀

Чтобы действительно решить проблему, избавиться от ощущения совершённой «ошибки» настолько, насколько это возможно, необходимо обратиться за профессиональной помощью.⠀

Напоминаю вам, что уже завтра, 1 июля, в 16:00 по московскому времени пройдёт моя онлайн-консультация «Как прожить свою жизнь, не оглядываясь назад и не виня себя за ошибки».⠀

На этой встрече у вас будет шанс разобрать со мной в режиме реального времени ту ситуацию, из-за которой вы переживаете.⠀