Михаил Лабковский (labkovskiy) wrote,
Михаил Лабковский
labkovskiy

Category:

Как быть, если вы «наломали дров»

Что делать, если вы пережили личный крах? Вы просите простые правила, по которым будет проще жить.



Первое. Позвольте себе пережить ситуацию. Если вы только что ушли от тирана, это не самое подходящее время срочно искать нового мужчину. Бизнеса, дружбы и работы это тоже касается.
Не бросайтесь на амбразуру, если вас ещё трясёт. Позвольте себе «потрястись». В идеале – запишитесь на терапию, чтобы ускорить процесс исцеления.⠀

Второе. Отпустите прошлое. Вы можете сделать это при помощи какого-то символического ритуала. Например, многим помогает выкинуть вещи бывшего партнёра/ши, заблокировать предавшего друга в соцсетях, стереть совместные фотографии и так далее.⠀Сделайте это, когда будете готовы.⠀

Третье и самое важное. Вам надо прекратить жить прошлым и будущим. То, что было раньше, уже не вернётся. Да, вы ещё сможете восстановиться в бизнесе или начать другое дело, жениться или выйти замуж, но это уже будет другая жизнь. Другой бизнес, другой брак, другие отношения и так далее.⠀

Вам станет гораздо легче, если вы научитесь жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Если вы разъехались с мужем, начните изучать новое пространство. Сходите в кафе в своём районе. Прогуляйтесь. Заведите себе новые приятные привычки.⠀

Не ставьте жизнь на паузу, не живите в ожидании перемен. Сосредоточитесь на том, что происходит именно сейчас.⠀

Я не предлагаю вам искать плюсы в новом положении, хотя это тоже было бы неплохо. Но вы должны жить в реальности, а не выживать в ней.⠀

Вы должны чётко понимать, что такова ваша нынешняя реальность. Не убегайте от неё. Проживайте её.

Не надо ждать «особого момента», чтобы открыть бутылку любимого вина, надеть одежду, которую вы храните для «важного» случая, чтобы сходить с приятелем/ницей на прогулку, заняться ремонтом, посмотреть любимый сериал и т.д.⠀

Примите новую реальность.⠀

Но, друзья, это временные меры. А вот для проработки и разговора о вашей личной ситуации приглашаю вас 5 июля на мою онлайн-консультацию «Как пережить личный крах: предательство, обиду, разочарование, расставание».
Tags: Лабковский, психика, психология
Subscribe

  • «Шеф, всё пропало!»

    Что делать в ситуациях, когда от вас совершенно ничего не зависит?⠀ ⠀ Первое. Принять.⠀ Смириться и принять – это разные вещи. Никто не…

  • Чёрт побери, обидно!

    Как быстро помочь себе, если у вас «обострённое чувство справедливости» и вас задели?⠀ Чувства кипят, и вы не знаете, как быть.⠀…

  • (no subject)

    Что самое важное для меня в теме обиды?⠀Важно донести одну конкретную мысль: обида вредит ВАМ.⠀ Терпеть то, что для вас больно, обижаться, но НЕ…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments