Михаил Лабковский (labkovskiy) wrote,
Михаил Лабковский
labkovskiy

Categories:

Как научиться понимать себя и свои желания

Многие люди привыкли, что за них всё решают.⠀Родители, затем школа, потом работодатель или не дай бог муж (или жена). Выходит мрачная картина: вы не знаете, чего хотите, поэтому вынуждены делать так, как вам скажут.⠀⠀



Казалось бы, в современном обществе каждый сам решает, где и с кем ему жить, что носить и сколько зарабатывать. Однако многие люди, к этому не привыкшие, чувствуют фрустрацию в любой ситуации, предполагающей какой-либо выбор.⠀⠀

Пример? Да самый простой: вы стоите в магазине, примеряете рубашку и не можете понять: брать её или нет. А это всего лишь рубашка. Не жизненный путь, знаете ли.⠀⠀

Какие мысли у вас крутятся в этот момент? «А не полнит?», «А цвет мне идёт?», «А так сейчас носят?», «А на работу такую можно?».⠀⠀

Вы боитесь осуждения, показаться нелепыми, сделать хоть какой-то самостоятельный выбор даже в мелочах.⠀⠀

Для многих из нас жизненный путь – это такая дорога, идя по которой, надо всем сделать реверансы. Родительские наставления забываются, а сама метода – нет.⠀

От самых крупных решений в вашей жизни до самых мелких и незначительных, вы НЕ СЛУШАЕТЕ СЕБЯ. Итог: вы живёте не своей жизнью.⠀

А как же научиться понимать себя? Рассказываю.⠀⠀

Первое. Руководствуйтесь эмоциональным, а не рациональным.

Спрашивайте себя не «что мне такого съесть, чтобы похудеть», а «чего я ХОЧУ». Не «а стоит ли мне выходить на эту работу, хорошо ли эта строчка будет смотреться в моём резюме», а «хочу ли я ходить в этот офис? нравится ли мне эта деятельность?».⠀

Исходите из того, чего ВЫ ХОТИТЕ. Без логики.⠀

Сначала будет сложно и, скорее всего, вы наделаете косяков. Вы будете принимать импульсивные решения, иногда недальновидные. Но, тренируясь жить таким вот образом, вы раз за разом ДОКОПАЕТЕСЬ до своих ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ и будете жить именно так, как и правда хотите.⠀⠀
Ваша работа, отношения и окружение будут соответствовать ВАШЕМУ МИРОУСТРОЙСТВУ. К слову, как правило, это и приводит людей к успеху, в том числе, и финансовому.⠀⠀

Второе.⠀Научитесь в принципе делать выбор. Для этого стойте на своём выборе, как только он совершён.⠀

Например, утром вы приняли решение съесть на завтрак круассан с малиновым вареньем. Варенье нашли, а круассана нет. Значит, вы идёте в магазин и покупаете его.⠀⠀

Если вы решаете, что надеть, вы достаёте из шкафа ровно то, что вы себе уже вообразили. А не начинаете перемерять все вещи подряд.⠀⠀

Это упражнение научит вашу психику ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ, а вас – ПОНИМАТЬ СЕБЯ.⠀⠀

Возможно, вы удивитесь тому, что ваши представления о себе во многом отличаются от реальности. Гуманитарии оказываются математиками, любительницы ЗОЖа вдруг обнаруживают в себе любовь к вкусной еде, и оказывается, что всё то, что нравится именно вам, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРИНОСИТ РАДОСТЬ.⠀⠀

У вас появляется чувство, что вы реально ЖИВЁТЕ. А не время своё зря тратите.⠀⠀

Ну и третье.⠀Ставьте жизнь на паузу. Найдите время, чтобы побыть наедине с собой. Никаких отчётов, просмотров обучающих видео – выделите для себя хотя бы час в день, когда вы сидите без дела.
Смотрите в потолок, жуйте булку, листайте старые фотки. Это спасительно!⠀
Tags: Лабковский, выбор, психология, самопознание
Subscribe

  • Про детей, родителей и самооценку

    Дети моментально считывают поведение взрослых. Если значимые для них взрослые (референтная группа) ведут себя определённым образом, эту модель…

  • Кризис «среднего»: где искать корни?

    Друзья, хочу поговорить с вами на очень интересную и важную тему.⠀ ⠀ Давайте начну издалека. У многих детей где-то в районе 5-7 лет возникает…

  • Назад в будущее

    На одной из онлайн-консультаций я рассказывал вам, что такое когнитивные искажения.⠀Для тех, кто не присутствовал или забыл, повторюсь: когнитивное…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 7 comments