Михаил Лабковский (labkovskiy) wrote,
Михаил Лабковский
labkovskiy

Category:

Первый раз – он важный самый

Продолжаю тему больших перемен и первых попыток.⠀



Почему к первому опыту надо относиться не как к экзамену, а как к уроку? И почему так важно отбросить идею результата, сфокусировавшись на том, чтобы этот опыт был ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ?⠀

Помните, я рассказывал вам о дофаминовом подкреплении, когда мы говорили о целеполагании?⠀
Наша психика в этом плане работает по принципу компьютерной игры. Сперва уровень попроще, быстрое вознаграждение. Затем становится всё сложнее и сложнее.⠀

Так вот, наша психика вознаграждает нас за успех, стимулируя продолжать дальше. К слову, именно поэтому люди и подсаживаются на компьютерные игры.⠀

Если успеха не последовало, то стимула пробовать особо нет – и тогда нам приходится брать себя в руки, переступать через «не хочу» и усложнять себе жизнь.⠀

А если вы попробовали и вам понравилось? Тогда растёт уверенность. Тогда вы чувствуете, что горы можете свернуть. Тогда вы захотите повторить.⠀

Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы первый опыт принёс вам радость и ощущение уверенности, победы, а не разочарование. Конечно, контролировать непредвиденные обстоятельства мы не можем. Но мы точно можем не требовать от себя идеального результата, а радоваться самому факту попытки.⠀
К слову, это очень важно и в детско-родительских отношениях. Вместо того, чтобы хвалить за оценки, говорите о значимости участия, попытки и проделанной работы. Так в ребёнке будет расти уверенность, а вместе с ней – и успех.⠀

Друзья, жду вас у себя на онлайн-консультации «Большая перемена: как приготовиться к новому».
Жду вас 15 ноября в 19:30 по Москве.⠀
Tags: Лабковский, мотивация, психология
Subscribe

  • Любить себя просто так – почему это так сложно?

    Самое сложное – любить себя ни за что. Потому что нас с рождения приучили к тому, что мы должны что-то из себя представлять. И даже наши…

  • Трудности диалога

    Люди часто совершают в диалогах две распространённые ошибки. Первая: они не умеют говорить «нет». Вторая: они оправдываются.⠀ Когда…

  • «Я вам намекаю-намекаю...»

    «Я ему открыто намекала...» – часто рассказывают мне на личных консультациях и в личных сообщениях.⠀ «Открыто…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments